最近寝るのが遅くなっている…良く無いとはわかっているんですがついつい… －－－－－－－－－ できた←😆😀😣→できなかった ・水を1リットル以上飲む 😆 ・ 隙間時間に筋トレをする 😀 ・ストレッチする 😆 ・肌に優しく触る 😀 －－－－－－－－－ 今日体重測ったら、54.7…

今日から、日々やろうとたてた目標ができたかどうかを記録するようにしたいと思います。 毎日書くネタを探さなくてもいいし、達成できたか目で見えるし一石二鳥 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをす…