2022-01-01から1年間の記事一覧
数字が飛んでるけど合ってます！！ なぜなら5日更新しなかったから！ クリスマス、年末年始で色々忙しくて… ちょっと毎日更新は難しいです 正月明けまでは更新できたらするスタイルで行きます。 でもカウントダウンはしていく！ もう100日の半分切ることに驚…
ダンスのレパートリーを増やしたいなぁ 憧れはperfumeなんですけど、さすがに難易度高い笑 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お風呂でマッサージする －－－－－…
なんだか今日は全てのやる気が出ない… －－－－－－－－－ できた←😆😀😣→できなかった ・水を1リットル以上飲む 😀 ・ 筋トレをする 😣 ・ストレッチする 😆 ・肌に優しく触る 😣 ・お風呂でマッサージする 😣 －－－－－－－－－
〜あらすじ〜 全然数値が変わらないのでダイエット法を見直そう 終 やっぱり有酸素運動もやった方がいいと言う結論に至り。 でもリングフィットは子供に邪魔されたりするし…と思い。いや、邪魔されてもいいけど中断と再開がめんどくさい。 という訳で、YouTu…
すっかり寒くて、外に散歩も行かなくなってしまった… 私的にも子供的にもよく無いけど、マイナス気温は寒すぎて無理！ さてさて、本日計測です 前回比 体重 -0.1キロ ウエスト -1センチ おなかまわり +-0センチ ヒップ -1センチ 太もも +-0センチ う〜〜〜〜…
最近寒いので、朝は白湯を飲むようにしています なんか良いって聞くけど、具体的に何が良いかは知らない笑 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空…
実家に行くとついついお菓子を食べてしまうよね… －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない ・お風呂でマッサージする…
ふと思いついて、久々にメディキュットを履いてみた これで足細くなったりしないかな…？ むくみとるものだと思ってたけど、細くなる効果はあるのかな？買ったのだいぶ前だから忘れてしまった笑 遠出した時とか、たくさん歩いた時とかよく履いてたな〜 そして…
寒くなって肩が凝りやすい〜 最近頭痛多かったのもそのせいかなぁと 肩周りのストレッチ多めにしよう！ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いた…
最近お酒が弱くなりまして 2年飲んでなかったせいかな〜ほろ酔いでも酔える笑 ところでお酒って身体にいいのかな？ 軽い飲酒は眠るのに良いとは言うけど、美容にはどうやんだろ？ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間…
ちょっと旅行に行っていまして、間空いてしまった… 三日間分カウントしないのをお許しください めっちゃ食べまくった笑 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る …
唐突に髪型の話なんですが 今、ショートウルフが伸びてきてる感じなんだけどヘアセットに困っていて… 切ったばかりの頃は毛先の方だけ外はねさせて、それが気に入ってたんだけど伸びてくるとなんか上手くいかない 割と気に入ってたんだけど、次切る時は普通…
頭痛薬飲んだ割にはスッキリ治ってないけど、まぁそんなに悪くない！ ラジオ体操は継続中〜 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を…
とうとう今日も頭痛薬飲んでしまった… 来週まで続いたらさすがに病院かなぁ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない …
未だ頭が重くて憂鬱… 頭痛改善and予防のために、ラジオ体操をすることにしました笑 片頭痛にも緊張性頭痛にも良いらしいので 今やYouTubeにあるので、早起きしなくても出来るのが良いね！ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む …
まだ少し頭重いけど、マシになった〜 運動不足もあるのかな… では、本日の測定です 前回比 体重 +0.1キロ ウエスト -1センチ おなかまわり +1センチ ヒップ +1センチ うーん、誤差の範囲って感じ…。 この一週間体調不良やら生理やらであんま何もできてないし…
結局今日も頭痛があって何も出来ず… 頭痛いってホント何もしたく無いね… 測定は明日！たぶん！ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁…
今日も頭痛…最近本当多い。 薬飲んでやり過ごしてるけど、病院行った方が良いのかな… あまりに頻発するようなら考えよう。妊娠出産で健康診断も受けてないしな〜 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをす…
やる気が満ち満ちに満ちてるけど、流石にまだ生理なので家事をせっせとすることに。 そして食欲が少しおさまってきた！嬉しい！ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優…
生理3日目にして、だいぶ出血無くなった！ 出産してめちゃくちゃ量増えたんだけど、卒乳したら元の量ぐらいに戻ったかも。 量は少ない方が助かる〜！ そして天気も良かったのもあってやる気復活！！！ やるぞー！！！ －－－－－－－－－ できた←→できなかっ…
生理2日目でやる気ナシ… 頭痛の前兆もあって早々に休みました。 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない ・お風呂で…
骨格診断の話って前したかな？ セルフ診断では骨格ナチュラルなんですけど、骨格によって太りやすい部位が違うそう。 というわけで調べたら ストレート→上半身、ウエスト ウェーブ→下半身、お尻、太もも ナチュラル→部分的に太らず、全身 らしいです。 もち…
全然やる気が起きなくて、部屋も汚いしダイエットもできてない… 生理前だから？明日あたりきそう あ〜サプリも飲まなきゃ。最近生理くると貧血が… 生理終わるとダイエットしやすいらしいので、頑張ろう －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リッ…
そう言えば、昨日からジャストダンスの無料版をダウンロードしてやってます。 元々踊るのは好きで、部屋でラブライブの曲練習したりしてたんですがやっぱり楽しい！ 無料版は二曲しかないので、ソフト買おうか考え中 リングフィットとジャストダンスどっちが…
夜更新できなくて次の日更新しよう…と思って溜まっていく一方 前回は眠さMAXで書いてるので後で直しときます笑 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹…
80日に測定ができなかったので、今回やります！ 前回比 体重 -0.2キロ ウエスト -3センチ お腹周り -2センチ ヒップ +-0センチ 太も -11センチ ちょっと減ってて嬉しい！！ そして太もものサイズ差がすごいので、やっぱり前回測り方間違ったかな？ 背中の写…
お通夜、お葬式で何もできなかった〜 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする ・30回噛む －－－－－…
－－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする ・30回噛む －－－－－－－－－ 実家に来ているので、広いお…
ほんの少しだけ、胃が小さくなった気がする！ おやつにクレープを食べたんだけど(ダイエットとは)いつもはおやつ食べても晩御飯ペロリだったのに、今日は食べきれず残した。 いけないことだけど、少し嬉しい笑 味噌汁効果かな？ －－－－－－－－－ できた←→…
私のやる気スイッチ知りません？？ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする ・30回噛む －－－－－－…
