寒くなって肩が凝りやすい〜 最近頭痛多かったのもそのせいかなぁと 肩周りのストレッチ多めにしよう！ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いた…