私のやる気スイッチ知りません？？ －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする ・30回噛む －－－－－－…

生理前なのか、メンタルがガタガタ いつもならイライラしないことにイライラするし、やる気も起きない… ストレスが溜まると肌に触ってしまって悪循環 こういう時、どうやってモチベーション維持すればいいんだろう －－－－－－－－－ できた←→できなかった …

土日忙しくて全然何もできなかった…ので、いまさら更新です －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする …