生理2日目でやる気ナシ… 頭痛の前兆もあって早々に休みました。 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない ・お風呂で…