実家に行くとついついお菓子を食べてしまうよね… －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない ・お風呂でマッサージする…