79日後にキレイになる

お通夜、お葬式で何もできなかった〜😫

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😣

・ 隙間時間に筋トレをする 😣

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む😀

・お風呂でマッサージする😣

・30回噛む😀

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ご飯を良く噛むのは、今のところできてる率が高い