80日後にキレイになる

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😣

・ 隙間時間に筋トレをする 😣

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む😀

・お風呂でマッサージする😆

・30回噛む😀

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実家に来ているので、広いお風呂でマッサージできた〜

ただ、水をの量は減ってしまう…でも外出するのにトイレ近いのもなぁという葛藤