－－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空いたら味噌汁を飲む ・お風呂でマッサージする ・30回噛む －－－－－－－－－ 実家に来ているので、広いお…