72日後にキレイになる

生理3日目にして、だいぶ出血無くなった！

出産してめちゃくちゃ量増えたんだけど、卒乳したら元の量ぐらいに戻ったかも。

量は少ない方が助かる〜！

そして天気も良かったのもあってやる気復活！！！

やるぞー！！！

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😆

・ 隙間時間に筋トレをする 😣

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない😀

・お風呂でマッサージする😀

・30回噛む😆

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やる気はあっても、まだ運動はちょっと…笑

今週末から再開しようかな！