68日後にキレイになる

まだ少し頭重いけど、マシになった〜

運動不足もあるのかな…

では、本日の測定です

前回比

体重　+0.1キロ

ウエスト　-1センチ

おなかまわり +1センチ

ヒップ +1センチ

うーん、誤差の範囲って感じ…。

この一週間体調不良やら生理やらであんま何もできてないしね…

何かこの前もそんなことを言ってた気がするけど

でも、顔の肌だけは今めっちゃ調子良いです！！

背中もほんのすこーしマシになったような気がしないでも無い

(以下汚い画像注意)

背中の写真撮るの毎回苦労する笑

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😀

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😣

・お風呂でマッサージする😆

・30回噛む😀

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だいぶん調子よかったので、そこそこ出来た！

間食はしてしまったけど…そこにポッキーがあると食べてしまうよね…