65日後にキレイになる

ちょっと旅行に行っていまして、間空いてしまった…

三日間分カウントしないのをお許しください🙏

めっちゃ食べまくった笑

－－－－－－－－－

できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😣

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😣

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😣

・30回噛む　😀

－－－－－－－－－

どうにか滑り込みで筋トレだけはしました

体調戻ってきたし、また真面目にやろう…