最近寒いので、朝は白湯を飲むようにしています なんか良いって聞くけど、具体的に何が良いかは知らない笑 －－－－－－－－－ できた←→できなかった ・水を1リットル以上飲む ・ 隙間時間に筋トレをする ・ストレッチする ・肌に優しく触る ・お腹が空…