60日後にキレイになる

最近寒いので、朝は白湯を飲むようにしています

なんか良いって聞くけど、具体的に何が良いかは知らない笑

－－－－－－－－－

できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😣

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😣

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😣

・30回噛む　😣

－－－－－－－－－

なんか筋トレグッズ買おうかな〜と思いながら、買ってもどうせ使わなくなるだろうな…と思って買わずにいる😅

なんか良いのあるかな〜できれば百均で笑