88日後にキレイになる

最近寝るのが遅くなっている…良く無いとはわかっているんですがついつい…

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😆

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😆

・肌に優しく触る 😀

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今日体重測ったら、54.7キロでした。ヤバい