65日後にキレイになる

ちょっと旅行に行っていまして、間空いてしまった…

三日間分カウントしないのをお許しください🙏

めっちゃ食べまくった笑

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😣

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😣

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😣

・30回噛む　😀

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どうにか滑り込みで筋トレだけはしました

体調戻ってきたし、また真面目にやろう…

64日後にキレイになる

唐突に髪型の話なんですが

今、ショートウルフが伸びてきてる感じなんだけどヘアセットに困っていて…

切ったばかりの頃は毛先の方だけ外はねさせて、それが気に入ってたんだけど伸びてくるとなんか上手くいかない

割と気に入ってたんだけど、次切る時は普通のショートにしようかなぁ😥

あとカラーもいつもセルフなんだけど、段々色むら出てた

半年に一回ぐらいはちゃんと美容室で染めなきゃダメかなぁ…

次回はお願いしてみよう

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😀

・ 隙間時間に筋トレをする 😣

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😣

・30回噛む　😀

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今日は午後から用事があって全然出来なかった〜😣

65日後にキレイになる

頭痛薬飲んだ割にはスッキリ治ってないけど、まぁそんなに悪くない！

ラジオ体操は継続中〜😀

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😀

・ 隙間時間に筋トレをする 😆

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😀

・30回噛む　😀

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今日はそこそこ頑張ったぞ！

66日後にキレイになる

とうとう今日も頭痛薬飲んでしまった…

来週まで続いたらさすがに病院かなぁ

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😆

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😣

・お風呂でマッサージする😀

・30回噛む😀

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旦那がチョコをもらってきたから食べてもうた。

いや、まぁもらってこなくてもチョコストックあるんですけども笑

チョコにしか癒せない日々のストレスもあるんだよ…

67日後にキレイになる

未だ頭が重くて憂鬱…

頭痛改善and予防のために、ラジオ体操をすることにしました笑

片頭痛にも緊張性頭痛にも良いらしいので

今やYouTubeにあるので、早起きしなくても出来るのが良いね！

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😆

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😀

・お風呂でマッサージする　😀

・30回噛む　😆

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少し安定してやれるようになってきたかな。

やや筋肉痛なんですが「効いてるな😏」と思って喜んでいます笑

ちなみに最近お腹が空いてる時も「今脂肪燃焼してるな😏」と思っています。

実際どうかは不明笑

着々とMになってきてるね！

68日後にキレイになる

まだ少し頭重いけど、マシになった〜

運動不足もあるのかな…

では、本日の測定です

前回比

体重　+0.1キロ

ウエスト　-1センチ

おなかまわり +1センチ

ヒップ +1センチ

うーん、誤差の範囲って感じ…。

この一週間体調不良やら生理やらであんま何もできてないしね…

何かこの前もそんなことを言ってた気がするけど

でも、顔の肌だけは今めっちゃ調子良いです！！

背中もほんのすこーしマシになったような気がしないでも無い

(以下汚い画像注意)

背中の写真撮るの毎回苦労する笑

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😀

・ 隙間時間に筋トレをする 😀

・ストレッチする 😀

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない　😣

・お風呂でマッサージする😆

・30回噛む😀

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だいぶん調子よかったので、そこそこ出来た！

間食はしてしまったけど…そこにポッキーがあると食べてしまうよね…

69日後にキレイになる

結局今日も頭痛があって何も出来ず…

頭痛いってホント何もしたく無いね…

測定は明日！たぶん！

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できた←😆😀😣→できなかった

・水を1リットル以上飲む 😀

・ 隙間時間に筋トレをする 😣

・ストレッチする 😣

・肌に優しく触る 😀

・お腹が空いたら味噌汁を飲む/間食しない😀

・お風呂でマッサージする😀

・30回噛む😀

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でもこの10日間マジで何もしてないから測定しても変わってないだろうな…